Verse 3.1
अथ हैनं कौशल्यश्चाश्वलायनः पप्रच्छ । भगवन् कुत एष प्राणो जायते कथमायात्यस्मिञ्शरीर आत्मानं वा प्रविभज्य कथं प्रतिष्ठते केनोत्क्रमते कथं बह्यमभिधते कथमध्यात्ममिति ॥१॥
कौसल्य ने पूछा कि यह प्राण कहाँ से आता है? यह बॉडी में कैसे घुसता है? फिर कैसे बॉडी में काम करता है? मरने के बाद कैसे बाहर निकलता है? बाहर की दुनिया से क्या कनेक्शन है? अंदर क्या चल रहा है?
Verse 3.2
तस्मै स होवाचातिप्रश्चान् पृच्छसि ब्रह्मिष्ठोऽसीति तस्मात्तेऽहं ब्रवीमि ॥२॥
उन्होंने कहा, तुम बहुत गहरे सवाल पूछ रहे हो। तुम ब्रह्मा को अच्छे से जानते हो। इसलिए मैं तुम्हे बताऊंगा।
Verse 3.3
आत्मन एष प्राणो जायते । यथैषा पुरुषे छायैतस्मिन्नेतदाततं मनोकृतेनायात्यस्मिञ्शरीरे ॥३॥
यह प्राण हमारे अंदर से पैदा होता है। जैसे किसी इंसान की छाया उसपे पड़ती है, वैसे ही मन के थ्रू यह प्राण शरीर में घुस जाता है।
Verse 3.4
यथा सम्रादेवाधिकृतान् विनियुङ्क्ते । एतन् ग्रामानोतान् ग्रामानधितिष्टस्वेत्येवमेवैष प्राण इतरान् प्राणान् पृथक् पृथगेव सन्निधत्ते ॥४॥
जैसे कोई राजा अधिकारी लगाता है और कहता है कि तुम इस गाँव का और तुम उस गाँव का देखभाल करो। वैसे ही यह मेन प्राण बाकी सब प्राणों को अलग-अलग काम देता है।
Verse 3.5
पायूपस्थेऽपानं चक्षुःश्रोत्रे मुखनासिकाभ्यां प्राणः स्वयं प्रातिष्टते मध्ये तु समानः । एष ह्येतद्धूतमन्नं समं नयति तस्मादेताः सप्तार्चिषो भवन्ति ॥५॥
जिसमें से पानी और मल निकलता है, वहाँ अपान रहता है। आँखों, कानों, मुँह और नाक में प्राण रहता है। बीच में समान रहता है। यह खाना पूरे शरीर में बाँटता है। इससे सात आग की लौ बनती हैं।
Verse 3.6
हृदि ह्येष आत्मा । अत्रैतदेकशतं नाडीनां तासां शतं शतमेकैकस्या द्वासप्ततिर्द्वासप्ततिः प्रतिशाखानाडीसहस्राणि भवन्त्यासु व्यानश्चरति ॥ ६ ॥
आत्मा दिल में रहती है। वहाँ एक सौ एक नाड़ियाँ हैं। हर नाड़ी में सौ शाखाएँ हैं। हर शाखा में बहत्तर हज़ार और शाखाएँ हैं। इन सब में व्यान घूमता है।
Verse 3.7
अथैकयोर्ध्व उदानः पुण्येन पुण्यं लोकं नयति पापेन पापमुभाभ्यामेव मनुष्यलोकम् ॥ ७ ॥
अब एक नाड़ी ऊपर की तरफ जाती है। अगर तुमने अच्छे काम किए हैं तो वो तुम्हे अच्छी जगह ले जाती है। अगर बुरा किया तो बुरी जगह। दोनों काम किए तो वापस इंसान की दुनिया में आते हो।
Verse 3.8
आदित्यो ह वै बाह्यः प्राण उदयत्येष ह्येनं चाक्षुषं प्राणमनुगृह्णानः । पृथिव्यां या देवता सैषा पुरुषस्य अपानमवष्टभ्यान्तरा यदाकाशः स समानो वायुर्व्यानः ॥ ८ ॥
सूरज बाहर वाला प्राण है। वो उठता है और आँखों में प्राण को संभाल के रखता है। धरती में जो देवता है, वो इंसान का अपान संभालता है। बीच का आकाश समान है। हवा व्यान है।
Verse 3.9
तेजो ह वा उदानस्तस्मादुपशान्ततेजाः । पुनर्भवमिन्द्रियैर्मनसि सम्पध्यमानैः ॥९॥
उदान में तेज होता है। जब इंसान का तेज शांत हो जाता है, तब इंद्रियाँ मन में मिल जाती हैं। फिर वापस जनम होता है।
Verse 3.10
यच्चित्तस्तेनैष प्राणमायाति । प्राणस्तेजसा युक्तः सहात्मना तथासङ्कल्पितं लोकं नयति ॥१०॥
जब इंसान मरने वाला क्या सोचता है, उस हिसाब से प्राण निकलता है। प्राण और तेज मिल के आत्मा के साथ उस जगह पहुँचते हैं जिसका वो सोचता था।
Verse 3.11
य एवं विद्वान् प्राणं वेद न हास्य प्रजा हीयतेऽमृतो भवति । तदेषः श्लोकः ॥११॥
जो इंसान प्राण को सच में समझता है, उसकी औलाद कभी कम नहीं होती। वो अमृत हो जाता है। इस बारे में एक श्लोक है।
Verse 3.12
उत्पत्तिमायतिं स्थानं विभुत्वं चैव पञ्चधा । अध्यात्मं चैव प्राणस्य विज्ञायामृतमश्नुते विज्ञायामृतमश्नुत इति ॥१२॥
प्राण की पाँच चीज़ें हैं, यह कहाँ से आया, कहाँ जाएगा, कहाँ रहता है, कितना फैला है, और यह हमारे अंदर कैसे काम करता है। इन पाँच चीज़ों को समझ लो। फिर तुम्हे अमर हो जाओगे, मौत तुम्हे छूए नही। यह बात दोहरा के कही गई है।
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