प्रथमेन जयेत्स्वेदं मध्यमेन तु वेपथुम् । विषादं च तृतीयेन जयेद्दोषाननुक्रमात्
prathamena jayetsvedaṃ madhyamena tu vepathum | viṣādaṃ ca tṛtīyena jayeddoṣānanukramāt
முதலாவதால் வியர்வை வெல்லப்படும்; நடுத்தரத்தால் நடுக்கம்; மூன்றாவதால் மனச்சோர்வு—இவ்வாறு வரிசையாக குறைகள் வெல்லப்படுகின்றன.
Lomaharṣaṇa (Sūta) (deduced)
Steady practice removes obstacles step by step—first bodily agitation, then deeper nervous disturbance, and finally mental gloom.
No tīrtha is mentioned; it describes inner purification through yogic method.
A graded practice: progressing through three prāṇāyāma levels to overcome specific disturbances.