Shloka 10
यतिप्रायश्चित्तविधानम्
Ascetic Atonements and Discipline
Devanagari script
तथापि न च कर्तव्यं प्रसंगो ह्येष दारुणः अहोरात्रोपवासश् च प्राणायामशतं तथा
Transliteration
tathāpi na ca kartavyaṃ prasaṃgo hyeṣa dāruṇaḥ ahorātropavāsaś ca prāṇāyāmaśataṃ tathā
Translation
ਤਾਂ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲਗਾਵ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਾਰੁਣ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਥਾਂ ਦਿਨ-ਰਾਤ ਦਾ ਉਪਵਾਸ ਕਰੇ ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦੇ ਸੌ ਚੱਕਰ ਕਰੇ।
Word by Word
tathāpieven so
tathāpi:
nanot
na:
caand
ca:
kartavyamto be done/undertaken
kartavyam:
prasaṅgaḥattachment/entanglement/involvement
prasaṅgaḥ:
hiindeed
hi:
eṣaḥthis
eṣaḥ:
dāruṇaḥterrible/harsh
dāruṇaḥ:
ahorātraday and night
ahorātra:
upavāsaḥfasting
upavāsaḥ:
caand
ca:
prāṇāyāmabreath-discipline/breath-restraint
prāṇāyāma:
śatama hundred
śatam:
tathālikewise/also
tathā:
Speaker
Suta Goswami (narrating the teaching as part of a prescriptive Shaiva discipline in the Linga Purana’s Purva-Bhaga)