Shloka 104
उमामहेश्वरव्रतं—पञ्चाक्षरमन्त्रस्य माहात्म्यं, न्यासः, जपविधिः, सदाचारः, विनियोगः
Devanagari script
चत्वारिंशत्समावृत्ति प्राणानायम्य संस्मरेत् पञ्चाक्षरस्य मन्त्रस्य प्राणायाम उदाहृतः
Transliteration
catvāriṃśatsamāvṛtti prāṇānāyamya saṃsmaret pañcākṣarasya mantrasya prāṇāyāma udāhṛtaḥ
Translation
ਪ੍ਰਾਣ ਨੂੰ ਸੰਯਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ, ਚਾਲੀ ਆਵਰਤਨਾਂ ਨਾਲ (ਸ਼ਿਵ ਦਾ) ਸਿਮਰਨ ਕਰੇ। ਪੰਚਾਕਸ਼ਰੀ ਮੰਤ੍ਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਇਹੀ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ—ਜੋ ਸ਼ਿਵ-ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਲਿੰਗ-ਪੂਜਾ ਲਈ ਸਾਧਕ ਨੂੰ ਅਡੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Word by Word
चत्वारिंशत् (catvāriṃśat)forty
चत्वारिंशत् (catvāriṃśat):
समावृत्ति (samāvṛtti)repetition-cycle, complete round of recitation
समावृत्ति (samāvṛtti):
प्राणान् (prāṇān)the vital breaths
प्राणान् (prāṇān):
आयम्य (āyamya)restraining, regulating
आयम्य (āyamya):
संस्मरेत् (saṃsmaret)should recollect, should meditate/remember
संस्मरेत् (saṃsmaret):
पञ्चाक्षरस्य (pañcākṣarasya)of the five-syllabled (mantra)
पञ्चाक्षरस्य (pañcākṣarasya):
मन्त्रस्य (mantrasya)of the mantra
मन्त्रस्य (mantrasya):
प्राणायामः (prāṇāyāmaḥ)breath-regulation, yogic restraint of prāṇa
प्राणायामः (prāṇāyāmaḥ):
उदाहृतः (udāhṛtaḥ)is proclaimed/declared.
उदाहृतः (udāhṛtaḥ):
Speaker
Suta Goswami (narrating Shaiva ritual-yoga instructions within the Purva-Bhaga context)