Shloka 104
उमामहेश्वरव्रतं—पञ्चाक्षरमन्त्रस्य माहात्म्यं, न्यासः, जपविधिः, सदाचारः, विनियोगः
Devanagari script
चत्वारिंशत्समावृत्ति प्राणानायम्य संस्मरेत् पञ्चाक्षरस्य मन्त्रस्य प्राणायाम उदाहृतः
Transliteration
catvāriṃśatsamāvṛtti prāṇānāyamya saṃsmaret pañcākṣarasya mantrasya prāṇāyāma udāhṛtaḥ
Translation
പ്രാണം നിയന്ത്രിച്ച്, നാല്പത് ആവർത്തനങ്ങളോടെ (ശിവനെ) സ്മരിക്കണം. പഞ്ചാക്ഷര മന്ത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇതുതന്നെയാണ് പ്രാണായാമം എന്ന് പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു—ശിവസ്മരണക്കും ലിംഗാരാധനക്കും সাধകനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നത്।
Word by Word
चत्वारिंशत् (catvāriṃśat)forty
चत्वारिंशत् (catvāriṃśat):
समावृत्ति (samāvṛtti)repetition-cycle, complete round of recitation
समावृत्ति (samāvṛtti):
प्राणान् (prāṇān)the vital breaths
प्राणान् (prāṇān):
आयम्य (āyamya)restraining, regulating
आयम्य (āyamya):
संस्मरेत् (saṃsmaret)should recollect, should meditate/remember
संस्मरेत् (saṃsmaret):
पञ्चाक्षरस्य (pañcākṣarasya)of the five-syllabled (mantra)
पञ्चाक्षरस्य (pañcākṣarasya):
मन्त्रस्य (mantrasya)of the mantra
मन्त्रस्य (mantrasya):
प्राणायामः (prāṇāyāmaḥ)breath-regulation, yogic restraint of prāṇa
प्राणायामः (prāṇāyāmaḥ):
उदाहृतः (udāhṛtaḥ)is proclaimed/declared.
उदाहृतः (udāhṛtaḥ):
Speaker
Suta Goswami (narrating Shaiva ritual-yoga instructions within the Purva-Bhaga context)