Shloka 89

Adhyaya 8: Yogasthanas, Ashtanga Yoga, Pranayama-Siddhi, and Shiva-Dhyana leading to Samadhi

Devanagari script

किंचिदुन्नामितशिर दन्तैर्दन्तान्न संस्पृशेत् सम्प्रेक्ष्य नासिकाग्रं स्वं दिशश्चानवलोकयन्

Transliteration

kiṃcidunnāmitaśira dantairdantānna saṃspṛśet samprekṣya nāsikāgraṃ svaṃ diśaścānavalokayan

Translation

തല അല്പം ഉയർത്തി വയ്ക്കട്ടെ; പല്ലുകൾ പല്ലുകളെ സ്പർശിക്കരുത്. സ്വന്തം നാസികാഗ്രത്തിൽ ദൃഷ്ടി സ്ഥിരപ്പെടുത്തി, ദിക്കുകളിലേക്ക് നോക്കാതിരിക്കട്ടെ.

Word by Word

• kiṁcit: slightly

• unnāmita-śiraḥ: with head raised

• dantaiḥ: with the teeth

• dantān: the teeth

• na: not

• saṁspṛśet: should touch/bring into contact

• samprekṣya: having looked/fixing the gaze

• nāsikāgram: the tip of the nose

• svam: one’s own

• diśaḥ: directions/quarters

• ca: and

• anavalokayan: not looking around

Speaker

Suta Goswami (narrating the Purana’s teaching on disciplined yogic posture and gaze)