Yogatattva Upanishad: Verse 28

Sanskrit (Devanagari)

एतेषां लक्षणं ब्रह्मन् प्रत्येकं शृणु तत्त्वतः ।

लघ्वाहारो यमेष्वेको मुख्या भवति नेतरः ॥

अहिंसा नियमेष्वेका मुख्या वै चतुरानन ।

सिद्धं पद्मं तथा सिंहं भद्रं चेति चतुष्टयम् ॥२८–२९॥

Padapatha (Word Split)

एतेषाम् । लक्षणम् । ब्रह्मन् । प्रत्येकम् । शृणु । तत्त्वतः ।

लघु-आहारः । यमेषु । एकः । मुख्यः । भवति । न । इतरः ।

अहिंसा । नियमेषु । एका । मुख्या । वै । चतुरानन ।

सिद्धम् । पद्मम् । तथा । सिंहम् । भद्रम् । च । इति । चतुष्टयम् ।

Recitation with translationYogatattva Upanishad 28

IAST Transliteration

eteṣāṃ lakṣaṇaṃ brahman pratyekaṃ śṛṇu tattvataḥ |

laghvāhāro yameṣv eko mukhyā bhavati netaraḥ ||

ahiṃsā niyameṣv ekā mukhyā vai caturānana |

siddhaṃ padmaṃ tathā siṃhaṃ bhadraṃ ceti catuṣṭayam ||28–29||

Translation

अब इन सब का पूरा डिटेल सुनो, एक-एक करके। यमों में सबसे बड़ी बात है थोड़ा खाना, ज़्यादा नहीं। नियमों में अहिंसा सबसे ऊपर है, बाकी सब नीचे। बैठने के चार तरीका हैं। सिद्ध, पद्म, सिंह और भद्र।

Ask anything about this verse...Ask

Academic Translation

O Brahman (O Brahmā), hear the characteristics of these, each one, in accordance with reality. Among the yamas, light (moderate) eating alone is primary, not the others. Among the niyamas, non-violence alone is indeed primary, O four-faced one. (As for) postures: Siddha, Padma, Siṃha, and Bhadra—these are the four.

Verse Context

• Sādhana (yama–niyama) as a prerequisite for yoga leading toward mokṣa/ātma-jñāna
• Atharva
• Chandas: Anuṣṭubh (śloka)