Shloka 54

Adhyaya 39 — Yoga Discipline: Posture, Breath Control, Sense Withdrawal, and Signs of Attainment

Sanskrit

तेषां नाशाय कर्तव्यं योगिनां तन्निबोध मे ।

स्निग्धां यवागूमत्युष्णां भुक्त्वा तत्रैव धारयेत् ॥

Transliteration

teṣāṃ nāśāya kartavyaṃ yogināṃ tan nibodha me / snigdhāṃ yavāgūm aty-uṣṇāṃ bhuktvā tatraiva dhārayet

Translation

Upang pawiin ang mga kapintasang iyon, ano ang dapat gawin ng mga yogin—alamin mula sa akin: matapos kumain ng napakainit at mamantikang lugaw (yavāgū), dapat itong panatilihin sa loob (hayaang lumapat at huwag isuka).

Speakers

• Instructional voice within the chapter

Key Themes

• Yoga
• Remedies
• Diet regimen
• Balancing vāta