Mahabharata — Anushasana Parva, Shloka 40
सायंप्रातर्मनुष्पयाणामशन देवनिर्मितम् । नान्तरा भोजन दृष्टमुपवासविधिहिं स:
sāyaṃprātar manuṣyāṇām aśanaṃ devanirmitam | nāntarā bhojanaṃ dṛṣṭam upavāsavidhir hi saḥ |
Wika ni Bhishma: Para sa mga tao, itinakda ng mga diyos na kumain lamang sa dalawang oras—sa umaga at sa dapithapon. Walang nakikitang tuntunin para sa pagkain sa pagitan. Sa pagsunod sa pagpipigil na ito, nakakamit ang kabutihang-loob na tulad ng pag-aayuno. At sa ganitong balangkas ng dharma, ang disiplinadong maybahay ay dapat ding maging tagapagtanggol at tagatanggap ng lahat—mga panauhin, mga lingkod, mga kamag-anak, at yaong humihingi ng kanlungan—upang ang pagpipigil sa sarili ay maging sandigan ng pananagutang panlipunan.
भीष्म उवाच
Educational Q&A
Maintain disciplined eating—only morning and evening meals, avoiding food in between—so that restraint itself yields the merit associated with fasting; this personal discipline is aligned with the broader dharma of supporting and welcoming others (guests, dependents, kin, and refugees).
In Bhishma’s instruction on dharma (Anushasana Parva), he lays down a normative rule of conduct for householders: regulated meal-times as divinely ordained, and the ethical expectation that one’s life be oriented toward protection and hospitality for those connected to or dependent on the householder.