Shloka 87

Adhyaya 8: Yogasthanas, Ashtanga Yoga, Pranayama-Siddhi, and Shiva-Dhyana leading to Samadhi

Devanagari script

समजानुस् तथा धीमान् एकजानुरथापिवा समं दृढासनो भूत्वा संहृत्य चरणावुभौ

Transliteration

samajānus tathā dhīmān ekajānurathāpivā samaṃ dṛḍhāsano bhūtvā saṃhṛtya caraṇāvubhau

Translation

ผู้ปฏิบัติผู้มีปัญญาพึงนั่งให้เข่าทั้งสองเสมอกัน หรือยกเข่าข้างหนึ่งขึ้นก็ได้ เมื่อมั่นคงในอาสนะที่แน่นและสมดุลแล้ว พึงหุบและรวบเท้าทั้งสอง ตั้งกายสังยมนำสู่สมาธิภาวนาพระศิวะ

Word by Word

• समजानुः: with both knees even/level

• तथा: likewise

• धीमान्: the wise one, discerning practitioner

• एकजानुः: with one knee (raised/placed)

• अथ अपि वा: or else

• समम्: evenly, in balance

• दृढ-आसनः: having a firm posture/seat

• भूत्वा: having become

• संहृत्य: drawing in, withdrawing, gathering

• चरणौ: the two feet

• उभौ: both

Speaker

Suta Goswami (narrating Shiva-upasana/yoga discipline to the sages of Naimisharanya)