Shloka 11

नारद–शुक संवादः (Nārada–Śuka Dialogue): Tyāga, Saṃyama, and Vyakta–Avyakta Viveka

Devanagari script

निशाया: प्रथमे यामे चोदना द्वादश स्मृता: । मध्ये स्वप्नात्‌ परे यामे द्वादशैव तु चोदना:

Translation

இரவில் முதல் யாமத்தில் பிராணவாயு-தாரணைக்கான பன்னிரண்டு ஊக்கங்கள் கூறப்பட்டுள்ளன. நடுநிசியில் (நடுப்பகுதி யாமங்களில்) உறங்க வேண்டும்; பின்னர் இறுதி யாமத்தில் அதே பன்னிரண்டு ஊக்கங்களையே மீண்டும் பயில வேண்டும்.

Speaker

याज़्ञवल्क्य उवाच