Shloka 9
अव्यक्त–पुरुष–विवेकः (Discrimination of Avyakta/Prakṛti and Puruṣa) — Yājñavalkya’s Anvīkṣikī to Viśvāvasu
मृत्रोत्सर्गपुरीषे च भोजने च नराधिप । त्रिकालं नाभियुञ्जीत शेषं युज्जीत तत्पर:
mūtrotsargapurīṣe ca bhojane ca narādhipa | trikālaṁ nābhiyuñjīta śeṣaṁ yuñjīta tatparaḥ ||
ਵਸਿਸ਼ਠ ਨੇ ਆਖਿਆ—ਹੇ ਨਰਾਧਿਪ! ਮੂਤਰ-ਤਿਆਗ, ਮਲ-ਤਿਆਗ ਅਤੇ ਭੋਜਨ—ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਵੇਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗ-ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੱਗਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਬਾਕੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤਤਪਰ ਹੋ ਕੇ, ਦ੍ਰਿੜ੍ਹ ਉੱਦਮ ਨਾਲ ਯੋਗ ਦੀ ਸਾਧਨਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
वसिष्ठ उवाच
Educational Q&A
Yoga requires disciplined timing: do not force practice during bodily necessities like urination, defecation, and eating; instead, use the remaining time with focused commitment.
Vasiṣṭha instructs a king on practical rules of conduct for yogic discipline, emphasizing propriety and steadiness rather than indiscriminate or ill-timed exertion.