Shloka 393
उपवासफलात्मकविधिः — Upavāsa as Yajña-Equivalent Merit
Angiras Teaching
अतितात्रस्य यज्ञस्य स फलं समुपाश्षुते जो मानव पूरे एक वर्षतक प्रतिदिन एक बार भोजन करके रहता है, वह अतिरात्रयज्ञका फल भोगता है
atirātrasya yajñasya sa phalaṁ samupāśnute | yo mānavaḥ pūre eka-varṣaṁ yāvat pratidinam eka-vāraṁ bhojanaṁ kṛtvā tiṣṭhati, sa atirātra-yajñasya phalaṁ bhuṅkte ||
ਅੰਗਿਰਾ ਨੇ ਆਖਿਆ—ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਪੂਰੇ ਇੱਕ ਵਰ੍ਹੇ ਤੱਕ ਹਰ ਦਿਨ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਕਰਕੇ ਨਿਯਮ ਨਾਲ ਜੀਊਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਤਿਰਾਤ੍ਰ ਯੱਗ ਦਾ ਫਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਸੰਯਮ ਹੀ ਉਸ ਯੱਗ ਦੇ ਸਮਾਨ ਫਲਦਾਇਕ ਹੈ।
अंगियरा उवाच
Educational Q&A
Sustained self-restraint—here, eating only once daily for a year—can confer the same spiritual merit as an elaborate Vedic sacrifice, emphasizing inner discipline as a powerful form of dharma.
Aṅgiras is instructing about the fruits of religious practice, stating that a year-long vow of moderated eating grants the reward traditionally associated with performing the Atirātra sacrifice.