Shloka 10
Jñāna-yoga and Karma-phala: Manu–Bṛhaspati on Akṣara and the Limits of Mantra
सायं प्रातर्मनुष्याणामशन वेदनिर्मितम् । नान्तरा भोजन दृष्टमुपवासी तथा भवेत्
sāyaṃ prātar manuṣyāṇām aśanaṃ vedanirmitam | nāntarā bhojanaṃ dṛṣṭam upavāsī tathā bhavet ||
ဘီရှ္မက မိန့်ကြားသည်– လူသားတို့အတွက် ဗေဒက စားသောက်ချိန်ကို နှစ်ကြိမ်သာ သတ်မှတ်ထားသည်—မနက်နှင့် ညနေ။ အကြားတွင် စားသောက်ခွင့်ပြုသည့် စည်းကမ်းကို မတွေ့ရ။ ဤစည်းကမ်းကို စောင့်ထိန်းသူသည် ဥပဝါစင် (အစာရှောင်သူ) ဟု သတ်မှတ်ခံရပြီး အစာရှောင်ခြင်းနှင့် ဆိုင်သော ကုသိုလ်ကို ရရှိသည်။
भीष्म उवाच
Educational Q&A
The verse teaches restraint in food: eating only at the two prescribed times (morning and evening) is a dharmic discipline, and avoiding meals in between is treated as equivalent in merit to fasting.
In Śānti Parva, Bhīṣma instructs Yudhiṣṭhira on dharma and right conduct; here he lays down a rule of regulated eating grounded in Vedic authority, linking daily discipline with the spiritual fruit of upavāsa.