Mahabharata — Anushasana Parva, Shloka 393
उपवासफलात्मकविधिः — Upavāsa as Yajña-Equivalent Merit
Angiras Teaching
अतितात्रस्य यज्ञस्य स फलं समुपाश्षुते जो मानव पूरे एक वर्षतक प्रतिदिन एक बार भोजन करके रहता है, वह अतिरात्रयज्ञका फल भोगता है
atirātrasya yajñasya sa phalaṁ samupāśnute | yo mānavaḥ pūre eka-varṣaṁ yāvat pratidinam eka-vāraṁ bhojanaṁ kṛtvā tiṣṭhati, sa atirātra-yajñasya phalaṁ bhuṅkte ||
အင်္ဂိရသ်က ဆိုသည်– «တစ်နှစ်ပြည့်အောင် တစ်နေ့တစ်ကြိမ်သာ အစာစား၍ စည်းကမ်းတကျ ထိန်းသိမ်းနေထိုင်သူသည် ‘အတိရာတြ’ ယဇ္ဉ၏ ကုသိုလ်ဖလကို ရရှိ၏။ ထိုသို့ သမာဓိနှင့် အတားအဆီးခံ၍ ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် အတိရာတြကဲ့သို့ပင် ဖလကို ပေးတတ်၏»။
अंगियरा उवाच
Educational Q&A
Sustained self-restraint—here, eating only once daily for a year—can confer the same spiritual merit as an elaborate Vedic sacrifice, emphasizing inner discipline as a powerful form of dharma.
Aṅgiras is instructing about the fruits of religious practice, stating that a year-long vow of moderated eating grants the reward traditionally associated with performing the Atirātra sacrifice.