Shloka 68
आचारप्रशंसा
Praise of Ācāra as the Basis of Longevity, Fame, and Prosperity
उच्छिष्टो न स्पृशेच्छीर्ष सर्वे प्राणास्तदा श्रया: । नंगे होकर न सोये। उच्छिष्ट अवस्थामें भी शयन न करे। जूठे हाथसे मस्तकका स्पर्श न करे; क्योंकि समस्त प्राण मस्तकके ही आश्रित हैं ।।
Bhīṣma uvāca: ucchiṣṭo na spṛśecchīrṣaṁ sarve prāṇās tadāśrayāḥ | keśagrahaṁ prahārāṁś ca śirasy etān vivarjayet |
ພີສະມະກ່າວວ່າ: ຢ່າແຕະສະຫົວດ້ວຍມືທີ່ບໍ່ບໍລິສຸດຈາກອາຫານທີ່ເຫຼືອ, ເພາະພະລັງຊີວິດທັງປວງຖືກກ່າວວ່າອາໄສຢູ່ທີ່ສະຫົວ. ດັ່ງນັ້ນ ຈຶ່ງຄວນຫຼີກລ້ຽງການຈັບຜົມດຶງ ແລະການຕີສະຫົວ. ຂໍ້ຫ້າມເຫຼົ່ານີ້ເປັນກົດແຫ່ງຄວາມປະພຶດມີວິໄນ ເພື່ອປົກປ້ອງຊີວິດແລະຄວາມຜາສຸກ.
भीष्म उवाच
Educational Q&A
Maintain disciplined conduct regarding the head: do not touch it with impure (ucchiṣṭa) hands, and avoid actions like hair-pulling or striking the head, since the head is regarded as the seat/support of the prāṇas.
In the Anuśāsana Parva’s instruction section, Bhīṣma continues giving Yudhiṣṭhira practical dharma-guidance (ācāra), here focusing on bodily discipline and protective rules connected with life-force and longevity.