Shloka 11

नारद–शुक संवादः (Nārada–Śuka Dialogue): Tyāga, Saṃyama, and Vyakta–Avyakta Viveka

Devanagari script

निशाया: प्रथमे यामे चोदना द्वादश स्मृता: । मध्ये स्वप्नात्‌ परे यामे द्वादशैव तु चोदना:

Translation

ರಾತ್ರಿಯ ಮೊದಲ ಯಾಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣವಾಯು-ಧಾರಣೆಗೆ ಹನ್ನೆರಡು ಪ್ರೇರಣೆಗಳು ಸ್ಮೃತವಾಗಿವೆ. ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ (ಮಧ್ಯ ಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ) ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು; ನಂತರ ಕೊನೆಯ ಯಾಮದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಹನ್ನೆರಡು ಪ್ರೇರಣೆಗಳನ್ನೇ ಮತ್ತೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು.

Speaker

याज़्ञवल्क्य उवाच