Shloka 17
उपवासफलात्मकविधिः — Upavāsa as Yajña-Equivalent Merit
Angiras Teaching
मार्गशीर्ष तु यो मासमेकभक्तेन संक्षिपेत्
mārgaśīrṣa tu yo māsam ekabhaktena saṁkṣipet
អង្គិរាបានមានព្រះវាចា៖ «អ្នកណាដែលឆ្លងកាត់ខែមារគសីរ្ស ដោយបរិភោគតែមួយពេលក្នុងមួយថ្ងៃ នោះគេអនុវត្តការរឹតត្បិតចំណង់អាហារដោយវិន័យ—ត្រូវបានលើកតម្កើងនៅទីនេះថាជាវ្រតដ៏មានបុណ្យ ដែលបណ្តុះការគ្រប់គ្រងខ្លួន និងគាំទ្រជីវិតតាមធម៌»។
अंगियरा उवाच
Educational Q&A
The verse commends regulated eating—specifically taking only one meal a day during the month of Mārgaśīrṣa—as a form of tapas that cultivates self-mastery and supports ethical, dharmic conduct.
Aṅgirā is enumerating or prescribing month-based religious observances (vratas). Here he highlights the practice of ekabhakta (single daily meal) for the month of Mārgaśīrṣa as a meritorious discipline.