Shloka 11

नारद–शुक संवादः (Nārada–Śuka Dialogue): Tyāga, Saṃyama, and Vyakta–Avyakta Viveka

Devanagari script

निशाया: प्रथमे यामे चोदना द्वादश स्मृता: । मध्ये स्वप्नात्‌ परे यामे द्वादशैव तु चोदना:

Translation

在夜之初更，传说有十二种“策励”（修持持气之法）。过了半夜、在后更之时，亦仍是十二种策励。（其意为）夜初当习十二法以摄持风息；夜半之际，当于中间两更安睡；至末更，再复修习那十二法。

Speaker

याज़्ञवल्क्य उवाच