Adhyaya 30

Skanda thuật lại rằng sau khi nghe nghi thức thờ phụng Vāsudeva, Nārada—mong đạt thành tựu thực tiễn—đã hỏi bậc Thầy tối thượng cách chế ngự tâm, thừa nhận rằng điều này khó ngay cả với người học rộng và là điều thiết yếu để việc lễ bái cho quả như ý. Śrī Nārāyaṇa đáp rằng tâm là kẻ thù hàng đầu của chúng sinh hữu thân, và chỉ dạy phương pháp an tịnh không sai lầm: chuyên tu quán niệm Viṣṇu (Viṣṇu-dhyāna-abhyāsa), được nâng đỡ bởi ly tham (vairāgya) và kỷ luật. Ngài tiếp đó trình bày cương yếu Aṣṭāṅga-yoga: yama, niyama, āsana, prāṇāyāma, pratyāhāra, dhāraṇā, dhyāna và samādhi; giải rõ năm yama và năm niyama (trong đó có việc thờ phụng Viṣṇu). Bài giảng đi vào định nghĩa từng chi phần, nhấn mạnh hơi thở vững đều và sự thu nhiếp các căn. Cuối cùng là tiến trình “xuất ly” hướng giải thoát: dẫn prāṇa qua các trạm nội tại, bít các cửa, đạt brahmarandhra, xả bỏ các vāsanā do māyā sinh, và rời thân với nhất tâm hướng Vāsudeva để đến cõi thiêng của Śrī Kṛṣṇa. Chương kết luận rằng đây là bản tóm lược yoga-śāstra và khuyên sau khi thắng được tâm mình, hãy luôn tiếp tục phụng thờ.