Shloka 4
Adhyāya 240: Indriya–Manas–Buddhi–Ātman — The Inner Hierarchy and Restraint (इन्द्रिय-मनस्-बुद्धि-आत्म-क्रमः)
योगदोषान् समुच्छिद्य पठच यान् कवयो विदु:
vyāsa uvāca | yogadoṣān samucchidya paṭhaca yān kavayo viduḥ | sattvasaṃsevanād dhīro nidrām ucchettum arhati |
వ్యాసుడు పలికెను—యోగానికి అడ్డుగా నిలిచే దోషాలను ఋషులు తెలిపినట్లుగా పూర్తిగా ఛేదించి తొలగించాలి. సత్త్వగుణాన్ని సేవించుటవలన ధీరుడు నిద్ర (ఆలస్య-తమస్సు)ను తొలగించుటకు యోగ్యుడగును.
व्यास उवाच
Educational Q&A
Yoga requires removing inner obstacles at their root. By cultivating sattva—purity and clarity—a disciplined person becomes capable of overcoming drowsiness and sustaining wakeful, ethical self-mastery.
In the instructional discourse of the Śānti Parva, Vyāsa gives practical guidance for spiritual discipline, pointing to recognized impediments to yoga and prescribing sattva-cultivation as a means to dispel sleep and maintain steady practice.