Shloka 9
अव्यक्त–पुरुष–विवेकः (Discrimination of Avyakta/Prakṛti and Puruṣa) — Yājñavalkya’s Anvīkṣikī to Viśvāvasu
मृत्रोत्सर्गपुरीषे च भोजने च नराधिप । त्रिकालं नाभियुञ्जीत शेषं युज्जीत तत्पर:
mūtrotsargapurīṣe ca bhojane ca narādhipa | trikālaṁ nābhiyuñjīta śeṣaṁ yuñjīta tatparaḥ ||
வசிஷ்டர் கூறினார்—அரசே! சிறுநீர் கழித்தல், மலவிடுதல், உணவு உண்ணுதல்—இம்மூன்று நேரங்களிலும் யோகப் பயிற்சியில் ஈடுபட வேண்டாம். மீதமுள்ள நேரத்தில் மட்டும் உறுதியான முயற்சியுடன், ஒருமுகப் பற்றுடன் யோகத்தைப் பயில வேண்டும்.
वसिष्ठ उवाच
Educational Q&A
Yoga requires disciplined timing: do not force practice during bodily necessities like urination, defecation, and eating; instead, use the remaining time with focused commitment.
Vasiṣṭha instructs a king on practical rules of conduct for yogic discipline, emphasizing propriety and steadiness rather than indiscriminate or ill-timed exertion.