उन्हें दिनमें तीन बार स्नान, पितरों और देवताओंका पूजन, अग्निहोत्र तथा विधिवत् यज्ञ करने चाहिये ।। नीवारग्रहणं चैव फलमूलनिषेवणम् | इड्डुदैरण्डतैलानां स्नेहार्थे च निषेवणम्,वानप्रस्थको जीविकाके लिये नीवार (तिन्नीका चावल) और फल-मूलका सेवन करना चाहिये तथा शरीरमें स्निग्धता लाने या तेलसे होनेवाले कार्योंके निर्वाहके लिये इंगुद और रेड़ीके तेलका सेवन करना उचित है
nivāragrahaṇaṃ caiva phalamūlaniṣevaṇam | iṅgudairaṇḍatailānāṃ snehārthe ca niṣevaṇam ||
त्रिकालस्नानं पितृदेवार्चनं च, अग्निहोत्रं यथाविधि यज्ञकर्म च समाचरेत्। जीविकायै निवाराṇां ग्रहणं फलमूलनिषेवणं च कुर्यात्; देहस्नेहार्थं चावश्यककर्मार्थं च इङ्गुदतैलं एरण्डतैलं च यथोचितं प्रयुञ्जीत—भोगाय न, धर्माधाराय।
श्रीमहेश्वर उवाच
A vānaprastha should live on simple, non-indulgent foods available in the forest—nivāra grains, fruits, and roots—while allowing minimal, purposeful use of oils (iṅguda/castor) for health and necessary duties. Dharma here is disciplined sufficiency, not luxury.
Śrī Maheśvara is instructing about proper conduct for the forest-dweller stage of life, specifying what may be consumed and used so that one can sustain the body and continue prescribed religious duties without falling into sensual excess.