Shloka 28

Adhyaya 39 — Yoga Discipline: Posture, Breath Control, Sense Withdrawal, and Signs of Attainment

Sanskrit

पद्ममर्धासनञ्चापि तथा स्वस्तिकमासनम् । आस्थाय योगं युञ्जीत कृत्वा च प्रणवं हृदि ॥

Transliteration

padmam ardhāsanaṃ cāpi tathā svastikam āsanam | āsthāya yogaṃ yuñjīta kṛtvā ca praṇavaṃ hṛdi ||

Translation

പദ്മാസനം അല്ലെങ്കിൽ അർധാസനം, അതുപോലെ സ്വസ്തികാസനം സ്വീകരിച്ച്, ഹൃദയത്തിൽ പ്രണവം (ഓം) സ്ഥാപിച്ച് യോഗാഭ്യാസം ചെയ്യണം।

Speakers

• Father–son dialogue (specific names not provided in the input)

Key Themes

• Yoga
• Āsana
• Praṇava (Oṃ)
• Meditation