Shloka 11

नारद–शुक संवादः (Nārada–Śuka Dialogue): Tyāga, Saṃyama, and Vyakta–Avyakta Viveka

Devanagari script

निशाया: प्रथमे यामे चोदना द्वादश स्मृता: । मध्ये स्वप्नात्‌ परे यामे द्वादशैव तु चोदना:,रातके पहले पहरमें वायुको धारण करनेकी बारह प्रेरणाएँ बतायी गयी हैं। मध्य रात्रिमें रात्रिके बिचले दो पहरोंमें सोना चाहिये तथा पुनः अन्तिम प्रहरमें बारह प्रेरणाओंका ही अभ्यास करना चाहिये:

Translation

രാത്രിയുടെ ആദ്യ യാമത്തിൽ പ്രാണവായു-ധാരണത്തിനുള്ള പന്ത്രണ്ട് പ്രേരണകൾ സ്മൃതമാണ്. അർദ്ധരാത്രിയിൽ (മദ്ധ്യ യാമങ്ങളിൽ) നിദ്ര ചെയ്യണം; പിന്നെ അവസാന യാമത്തിൽ അതേ പന്ത്രണ്ട് പ്രേരണകളെ തന്നേ വീണ്ടും അഭ്യസിക്കണം.

Speaker

याज़्ञवल्क्य उवाच