Shloka 11

नारद–शुक संवादः (Nārada–Śuka Dialogue): Tyāga, Saṃyama, and Vyakta–Avyakta Viveka

Devanagari script

निशाया: प्रथमे यामे चोदना द्वादश स्मृता: । मध्ये स्वप्नात्‌ परे यामे द्वादशैव तु चोदना:

Translation

Pada yāma pertama malam hari, disebutkan dua belas dorongan (tuntunan) untuk menahan prāṇa. Pada pertengahan malam hendaknya tidur; kemudian pada yāma terakhir, dua belas dorongan itu pula hendaknya dipraktikkan kembali.

Speaker

याज़्ञवल्क्य उवाच