Shloka 11

नारद–शुक संवादः (Nārada–Śuka Dialogue): Tyāga, Saṃyama, and Vyakta–Avyakta Viveka

Devanagari script

निशाया: प्रथमे यामे चोदना द्वादश स्मृता: । मध्ये स्वप्नात्‌ परे यामे द्वादशैव तु चोदना:

Translation

Au premier yāma de la nuit, on se souvient de douze « incitations » (prescriptions) pour maintenir le souffle. Dans le yāma qui suit, au-delà du songe de minuit, il y a encore ces mêmes douze incitations. (Ainsi) au début de la nuit, on exerce les douze prescriptions de rétention du vāyu ; au milieu de la nuit, on doit dormir durant les deux yāmas centraux ; puis, au dernier yāma, on pratique de nouveau ces douze prescriptions.

Speaker

याज़्ञवल्क्य उवाच