Shloka 11

नारद–शुक संवादः (Nārada–Śuka Dialogue): Tyāga, Saṃyama, and Vyakta–Avyakta Viveka

Devanagari script

निशाया: प्रथमे यामे चोदना द्वादश स्मृता: । मध्ये स्वप्नात्‌ परे यामे द्वादशैव तु चोदना:

Translation

En el primer yāma de la noche se recuerdan doce “impulsos” (prescripciones) para sostener el aliento. En el yāma posterior, más allá del sueño de medianoche, hay igualmente doce impulsos. (Así) en el primer tramo de la noche se ejercitan las doce prescripciones de retención del vāyu; en la medianoche se debe dormir durante los dos yāmas centrales; y en el último yāma se ha de practicar de nuevo esas mismas doce prescripciones.

Speaker

याज़्ञवल्क्य उवाच