धृत्या शिक्षोदरं रक्षेत् पाणिपादं च चक्षुषा । चक्षु:श्रोत्रे च मनसा मनो वाचं च विद्यया
dhṛtyā śikṣodaraṃ rakṣet pāṇipādaṃ ca cakṣuṣā | cakṣuḥśrotre ca manasā mano vācaṃ ca vidyayā ||
قال نارادا: «بالثبات ينبغي كبح البطن واندفاعات الشهوة إلى الطعام؛ وباليقظة ينبغي صون اليدين والقدمين عن الفعل الآثم. وبالعقل تُضبط العينان والأذنان؛ وبالمعرفة الحقّة يُهذَّب العقل والقول.»
नारद उवाच
A graded discipline of the person: firmness restrains appetite, vigilance restrains bodily actions, the mind regulates the senses, and wisdom refines mind and speech—so that conduct aligns with dharma.
In Śānti Parva, Nārada instructs on ethical self-governance, presenting practical inner disciplines as the foundation for righteous living and social harmony.